• Couples Workout

    There are always many ways to make your workout looks much fun and better at the same time..with very simple steps!

    If you feel lazy, tired and so out of the mood to workout by yourself!! Bring your partner…start training together.. it helps both of you to generate more energy .

    Check the video below ..

     دايما في طرق  لتخلي تمرينك أحلى و غير بنفس الوقت… الموضوع جدا بسيط !

    اذا مو حابب تتمرن لحالك.. و ما بتفضل لانك بتتعب و بتزهق.. جيب اي حدا من اصحابك معك.. شريك – صديق- زوج.. المهم جيب حدا معك .. بساعدكم انكم تتمرنوا سوا و تستفيدوا .. و تخلقوا طاقة حلوة و حماسية كتير!

    رح اعطيكم تمارين تتمرنوا سوا فيها.. مفيده  و بتعملكم جسم حلو.. بخطوات ببسيطه و سهلة من خلال الفيديو الموجود اسفل الصفحة ..

    Here are the steps you need to shape up your beautiful bodies:

    1. Jumping Lunges – 15 to 20 Reps
    2. Squats/Shoulder Press – 10 to 15 Reps ( use light weights; if you don’t want to muscle up your body)
    3. Reverse Crunches – 20 to 30 Reps
    4. High Plank Side Walk – 10 Times
    5. Box Jumps/Push ups – 10 to 15 Reps

    Couple Workout

    cububu.topok google одноклассники страницамрт в гинекологиив контакте.transsiberianrailwayТунян Нарек